Header Banner
Migrane : మైగ్రేన్ తలనొప్పితో బాధపడుతున్నారా! ఈ 5 యోగా ఆసనాలతో చెక్ పెట్టేయండి!
Wed Jun 18, 2025 08:10 Health
తలనొప్పి, మైగ్రేన్ వంటి సమస్యలు చాలా మందిని ప్రభావితం చేస్తూ, వారి రోజువారీ జీవన విధానాన్ని, పని సామర్థ్యాన్ని దెబ్బతీస్తున్నాయి. మందులు తక్షణ ఉపశమనాన్ని ఇచ్చినప్పటికీ, నిపుణుల ప్రకారం యోగా ఆసనాలు ఒక సహజ మార్గంగా పనిచేస్తూ, నొప్పుల తీవ్రతను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరచడం, కండరాల ఒత్తిడిని తగ్గించడం, మెరుగైన రక్త ప్రసరణ కల్పించడం వంటి ప్రయోజనాలతో, యోగా మైగ్రేన్‌కి కారణమయ్యే అనేక అంశాలను సమర్థవంతంగా తగ్గించగలదు.
Spinach Benefits: పాలకూరతో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు! తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టరు!
ఇలాంటి తలనొప్పుల ఉపశమనం కోసం ప్రత్యేకంగా కొన్ని యోగా ఆసనాలు సిఫారసు చేయబడుతున్నాయి. ఉదాహరణకు, బాలాసనం (బేబీ పోజ్), ఉత్తానాసనం (ఫార్వర్డ్ ఫోల్డ్), విపరీత కరణి (లెగ్స్ అప్ ది వాల్), సేతు బంధాసనం (బ్రిడ్జ్ పోజ్), అధో ముఖ శ్వానాసనం (డౌన్‌వర్డ్ ఫేసింగ్ డాగ్) వంటి ఆసనాలు శరీరాన్ని విశ్రాంతిగా ఉంచుతూ, ఒత్తిడిని తగ్గించి, తలనొప్పికి ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తాయి. ఇవి సులభంగా ఇంట్లోనే చేయవచ్చును మరియు సహజంగా ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే మార్గంగా నిలుస్తాయి.
ఇది కూడా చదవండి: మంగళగిరి మీదుగా మరో రైల్వే లైన్! రూ.2,000 కోట్లతో.. రూట్ మ్యాప్ ఇదే!
ఇది కూడా చదవండి: ఏపీ ప్రజలకు శుభవార్త! ఆసియాలోనే తొలిసారిగా మన విశాఖలోనే.. భారీ ప్రాజెక్టు!
అన్ని రకాల వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి
మీకు ఈ న్యూస్ కూడా నచ్చవచ్చు:
ఏపీలో కొత్తగా నాలుగు లైన్ల నేషనల్ హైవే! రూ.4,609 కోట్లతో, ఈ రూట్‌లోనే..
Changes in Caste Name: ప్రభుత్వం కీలక నిర్ణయం! ఆ కులం పేరు మార్పు!
Lookout Notices: వైసీపీ నేతకు ఝలక్! లుక్ అవుట్ నోటీసులు జారీ! పోలీసుల కస్టడీలో..
Gold rates: పసిడి ప్రియులకు శుభవార్త... భారీగా తగ్గిన బంగారం ధరలు!
Andhra Economy: చంద్రబాబు సమీక్షలో దిశానిర్దేశం! 15% వృద్ధి లక్ష్యంతో ప్రత్యేక కార్యాచరణ!
Free bus: ఆడవాళ్ళకి అదిరిపోయే శుభవార్త... ఆగస్టు 15 నుంచి అమలు!
Annadaata sukibhava: రైతులకు బిగ్ రిలీఫ్! వారికి ఈ కేవైసీ అక్కర్లేదు.. స్టేటస్ చెక్ చేసుకోండి!
రేషన్ వ్యవస్థలో కీలక మార్పులు! ఇక నుంచి ఇలా!
ఏపీలో డ్వాక్రా మహిళలకు గుడ్‌న్యూస్.. 48 గంటల్లోనే.. ఒక్కొక్కరికి రూ.50వేల నుంచి రూ.లక్ష ఇస్తారు!
ఏపీలో 18ఏళ్లు దాటిన ప్రతీ మహిళ అకౌంట్లో రూ.18వేలు! అర్హులు, అర్హతల వివరాలు ఇవే!
ఆంధ్ర ప్రవాసి గ్రూప్ లో జాయిన్ అవ్వండి:
#AndhraPravasi #YogaForHeadache #MigraineRelief #NaturalHealing #YogaTherapy #HolisticHealth #HeadacheRelief #MigraineSupport #RelaxWithYoga #StressReliefYoga #YogaForWellness #MindBodyBalance #YogaAsanas #NoMoreHeadaches #NaturalPainRelief #SelfCareWithYoga
Copyright © 2016 - 20 | Website Design & Developed By : www.andhrapravasi.com
andhrapravasi try to report accurately, we can’t verify the absolute facts of everything posted. Postings may contain fact, speculation or rumor. We find images from the Web that are believed to belong in the public domain. If any stories or images that appear on the site are in violation of copyright law, please email [andhrapravasi@andhrapravasi.com] and we will remove the offending information as soon as possible.